自宅でモリモリ筋肉をつける！【１５秒筋トレ】自宅でお金をかけない肉体改造
山本けんじさんの【１５秒筋トレ】自宅でお金をかけない肉体改造でジムなんか行かなくても、自宅でモリモリ筋肉をつけられます。実は、１日わずか１５秒、たった３１日間で肉体改造できる筋トレ法があります。しかも、お金をかけずに・・・。その筋トレ法を包み隠すことなく全て知りたい方は、今すぐ５分だけ時間をとり、続きをお読みください。
.....続きを読む >>誰だって簡単に引き締まった体になれる
彼女と異種格闘技を見ていた時、ふとつぶやかれた一言が、「男の体って、人によってこうも違うんだー」というもの。
確かに、自分は太っているとまではいかないけど、筋肉はないし、たるんだ体といわれればその通り。
嫌味で言ったわけじゃないことは分かってますが、それでも、数年前からどんどん体がたるんでいることを自覚していたのでショックでした。
男性の目から見ても、アスリートの引き締まった体はかっこいいと思いますが、毎日を仕事に追われている自分としては、「しょうがないじゃん」と体を甘やかしてました。
そこで、ちょっと肉体改造をしてみようと、腹筋と背筋、腕立て伏せを１日５０回から１００回を目安に始めてみたんです。
でも、１ヶ月たっても、なんの変化もないので挫折してしまいました。
そんな自分に彼女が、これなら辛くなく続けられるんじゃないかと、「１５秒筋トレ」を教えてくれたんです。
最初は、１５秒で筋トレが出来るなら、誰だって簡単に引き締まった体になれるはずじゃないか、と信じませんでした。
でも、せっかくテキストがあるのだし、たかが１５秒なので毎日続けてみたんです。
そして１ヶ月を過ぎた頃から、目に見えて自分の体が引き締まり、隠れていた筋肉が鏡に映るようになったのです！
腹筋や腕立て伏せをしていた時は、何の変化もなかったのに、こんなに簡単な方法でこの肉体美が手に入るなんて、自分で自分を疑ったぐらいです。
１５秒筋トレが嘘なのではなく、ただみんながやらないだけなんですね。
辛くない筋トレなんて、素人ではプログラミング出来ないけど、山本先生のおかげで、効率のよい楽ちんな筋トレで体が締まりました。
服もカッコよく着こなせるし、海やプールでも結構注目されるし、なんだか自分が別人になったような毎日を楽しんでます。